七瀬 なつめの記事一覧( 2 )

冷えとりしてる?夏だからこそ気になる冷え対策
「冷えとり」という健康法を知っていますか?体を冷やさないようにすることで、血流を良くし、健康になるという健康法です。夏だからこそ、冷え対策。「冷えとり」をして、夏のだるさや風邪に体が負けないように対処していきましょう。 夏は暑いのに、体は冷えている? 暑い夏。自然の中にいれば、当然のように汗をかき、体温を一定にしようと...
ハーブティーの8つの効果!生理痛にもおすすめ
カフェなどで飲む機会の多いハーブティー。家でも是非取り入れたいお茶のひとつです。でも、種類もたくさんあって、何から試していいか分からなかったり、味が良くわからないので試しづらかったりしますよね。 リラックス効果や、美肌効果など、様々な効果が期待できるハーブティー。体の不調があったら、是非それにあわせたハーブティーを飲ん...
赤ちゃんの夜泣き対策!アロマテラピーで改善しよう
赤ちゃんの夜泣き、本当につらいですよね。日中だって、お世話でいっぱいいっぱいなのに、夜も何度も起きて泣いていれば、世話をするお父さん、お母さんもへとへとです。赤ちゃんの夜泣きに対しては、いろいろな方法がありますが、アロマテラピーもそのひとつ。お母さんのリラックスのためにも、是非、アロマテラピーを取り入れてみてください。...
ストレスは肌に大敵!アロマオイルのリラックス効果で美肌に
女性は毎日忙しいです。家事に育児に仕事に、最近のアラフォー世代はそれに加えて介護をしている人も多いといいます。20代、30代の人たちも、未婚、既婚に関わらず、忙しい人が多いですよね。 そのような生活ではストレスもたまりがち。日々抱えるストレスを、対処していかないと、肌や表情に表れ、最後は健康までもダメにしてしまいます。...
布ナプキンの効果的な使い方で体質改善!
巷で話題の布ナプキン。使い始めている人もいらっしゃると思います。布ナプキンの快適さに、驚かれている方も多いのでは?ここでは、布ナプキンをより効果的に使って、体質改善をする方法をお伝えします。 そもそも布ナプキンは、何の効果があるの? 布ナプキンの効果は、たくさんあります。 蒸れない、かぶれない 布ナプキンは、いわゆる普...
手作りの布ナプキンの簡単な作り方!
布ナプキン、興味があるけれど、なかなか買うまでに至らない・・、こういう方は結構多いと思います。使えるのかどうか不安だし、価格も安くないし、いろいろな形もあって、どれを選んでいいか分からない、など悩んでいる理由は様々だと思います。でも悩んでいるくらいなら、始めてみませんか。 購入することに二の足を踏んでいる方は、是非ハン...
日焼け止め-オーガニック-赤ちゃん
紫外線の強い時期は、赤ちゃんにも日焼けどめが必要になります。赤ちゃんのためにも安心なものを選びたいと思いますよね。特に夏は、汗もかきやすくなりますし、肌に負担がかかりがち。肌に優しいオーガニックな日焼け止めを選んで、日焼け対策しましょう。 そもそも赤ちゃんに日焼け止めは必要? 私も二人の子持ちとして、日焼け止めは気にな...
オーガニック-日焼け止め-おすすめ
暑い夏が始まると、途端に気になるのが日焼け。だけど、日焼け止めが苦手な人も多いと思います。どうしたって、肌に負担がかかっている感じが否めません。そこで、おすすめしたいのが、オーガニックな日焼け止め。ストレスフリーな日焼け止めで、快適な夏を過ごしましょう。 そもそもオーガニックって何? オーガニックとは有機栽培を指し、無...
アロマテラピーで健康管理!リラックス効果を高めて美肌をつくる
アロマテラピーは、香りを楽しむだけのものだと思っていませんか?もちろん、香りを楽しむものではあるのですが、それだけではありません。アロマテラピーは、香りを通じて、心と身体をリラックスさせることができます。 リラックス効果が高まると、身体がより健康に美しくなることが分かっています。美しい肌のためにも、アロマテラピーを有効...
アロマオイルのマッサージで夏の冷え対策!「ながす」アロマが最適
暑い夏なのに、この時期女性の悩みで多いのが「冷え」。職場や電車などでの冷房で体が冷えてしまい、足や肩の血行不良になったり、むくみがでたり、と悩んでいる人も多いです。 そこで有効なのが、セルフマッサージ。中でも、アロマオイル(精油)を使ったマッサージは、香りの気持ち良さだけでなく、精油の持つ成分によって、よりむくみがとれ...