shino6の記事一覧( 3 )

髪-色落ち-防ぐ
せっかく美容室できれいにカラーリングしてもらっても、しばらくするとすぐ色が落ちちゃって・・・。なんて言葉をよく聞きます。せっかくきれいにしたんだから、少しでも長くそのきれいな状態を保ちたいと思うのが女心ですよね。その方法、教えます。ぜひ参考にしてみて下さい。 ヘアカラーの仕組み まず、ここで出てくるヘアカラーは、マニキ...
水泳ダイエットにデメリットはないの?
色々な情報が飛び交っている今、知りたい情報を調べることは容易に出来ます。水泳ダイエットに関しても、調べれば調べるほど良いことばかりが書いてあります。 でも、 本当にメリットしかないの? 誰でも確実にやせられるの? そういうマイナスの情報だって知りたいですよね?そこで今回は水泳ダイエットのデメリットについてお伝えしようと...
水泳ダイエットで筋肉を付けすぎないためには?
水泳ダイエットにはすごく興味があってやってはみたいけど、あの筋肉隆々の肩になってしまわないかちょっと心配で…などと思われている方も多いと思います。「あの肩」とは、競泳選手のあの見事な逆三角形のような体型です。 安心してください。ダイエット目的での水泳では、あのような体型にはなりません。もちろんそう言い切れるのには理由も...
水泳ダイエット週1回で効果を出すには何時間泳ぐ?
水泳ダイエットは、陸上でのダイエットよりも消費カロリーが多く、体への負担も少なくなるため、ご年配の方や主婦の方など、幅広い方たちにお勧めできるダイエット方法です。 実際、足を怪我してリハビリがてら来てるおばあちゃんなども、プールにはたくさんいます。ただ、自宅ですぐに、思い立った時に出来るダイエットではありませんので、近...
水泳ダイエットで効果が出るのは平泳ぎorクロール?
以前、水泳の指導者をしていた私だからこそ、効果的な水泳ダイエット方法をお伝えしたいと思います。泳法は平泳ぎとクロール、どっちがいいの?などという細かいポイントは追って説明するとして、とにかく、水泳ダイエットは本当にオススメ! なぜなら、浮力を使って膝などへの負担を減らしつつ、水圧があることにより、陸上よりも更に負荷が掛...
水泳ダイエットで1ヶ月で3キロ痩せるメニューを伝授
陸上でのダイエットより効果があると人気の水泳ダイエット。痩せるなら誰でも一度は試してみようと思いますよね? でも、どうせやるなら効果を出したいのが本音です。しっかり効果を出す為には?ぜひ参考にしていただけたらと思います。 水泳ダイエットは何故いいの? 陸上より水中の方がダイエットにはいいとよく聞くと思いますが、では何故...
女性の頭皮ケア!美容師が教える正しい実践方法5つのポイント
頭皮は皮脂腺や汗腺の数が多く、とても汚れやすい部分です。シャンプーなどで皮脂などの汚れをきちんと落とさないと、皮脂が酸化されて過酸化脂質になり、頭皮を刺激して、フケやかゆみの原因になります。 また、それをそのまま放置すると、細菌が繁殖して嫌な匂いを発生させます。きれいな髪のためには、まずは健康できれいな頭皮が大切です。...
美容師おすすめ!市販シャンプーのランキング3選
ヘアケアの中で一番大事なのは、絶対シャンプーです。これがきちんと出来ていないと、トリートメントをしても綺麗な髪でいるのは難しいです。逆にきちんと出来ていれば、それだけできれいな髪を維持しやすくなります。その為にも、シャンプー剤の選び方って大事ですよね。今は市販のものがたくさんあって迷ってしまいそうですが、自分の髪に合っ...
美容師のおすすめトリートメント!髪の毛がサラサラになるランキング
サラサラつやつやの長い髪は、女の子の憧れですよね。せっかくかわいく着飾っても、髪の毛がパサパサだとすごく残念な感じに見えてしまいます。逆に、たいしてオシャレしているわけではないのにきれいな髪を見ると、とても素敵に見えます。 私の美容院のお客様で、 「髪の毛は自分をふちどる大事な額縁」 と言われた方がいましたが、確かにそ...
くせ毛の対処法を美容師が伝授!雨の日の髪型もこれでバッチリ
くせ毛のお手入れ、本当に大変ですよね。伸ばしても抑えても広がるし、何を付けてもパサつくし。特に悩ましいのは雨の日の髪型。 「サラサラストレートの髪にどんなに憧れているかは、ストレートの人には絶対分かってもらえない!」って思ってしまいますよね。そんな悩みをお持ちの方に、美容師の立場から、くせ毛の対処法をお伝えしたいと思い...