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女性の頭皮の臭いの原因と6つの対策

女性の頭皮の臭いの原因と6つの対策

男性特有のものだと思っている人もいるかもしれませんが、実は女性でも頭皮の臭いを気にしている人は少なくないのです。しかし、かなりデリケートな問題ですので、ちょっと人に相談しにくいことですよね。

私たち美容師でも、薄毛の相談をされることはあっても、臭いの相談をされることはまずありません。でも、悩んでいる人にとってはとても重要な悩みだと思うのです。人には言えない悩みだからこそ、この記事を読んで解決していただけたらなと思います。

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臭いの原因って何?

では、なぜ頭皮が臭ってしまうのでしょうか?必ず原因があって、その原因をなくしていけば臭いに悩まされることはなくなります。臭いの原因になる可能性のあることはいくつかありますので、自分に当てはまることがないか確認してみてください。ここでは3つの原因を紹介します。

1. 洗髪不足

頭皮は目で見えませんので、あまり汚れている感じがしないかもしれません。また、毎日洗う必要はないと、おばあちゃんなどから言われたことがある人もいるかもしれませんね。

しかし、頭皮は汚れます。毛穴の数がとても多いのが頭皮なので、毎日洗髪しないとすぐに汚れが溜まってしまいます。汚れは細菌の大好物ですので、洗髪不足は細菌が増える原因になってしまいます。また、皮脂をそのままにしてしまうと、空気に触れて酸化します。それは当然臭いの大きな原因になります。

2. 皮脂の落としすぎ

毎日髪を洗った方がいいと言いましたが、洗いすぎもよくありません。特に今現在臭いで悩んでいるのであれば、ついこまめに洗いたくなってしまいますよね。気持ちは分かりますが、洗いすぎも臭いの大きな原因になります。

頭皮は毛穴から皮脂という脂を分泌します。皮脂は確かに臭いの元になるので取り除きたいのですが、頭皮に膜を張り、水分が蒸発したりするのを防ぐ役割もあるのです。その皮脂を取り過ぎてしまうと、自分を守るためにさらにたくさんの皮脂が分泌されてしまうのです。ですから、皮脂を必要以上に取り除くのは、臭いの原因になってしまうのです。

3. 洗髪後に頭皮を乾かさない

女性は忙しいものです。私がそうなのですが、子育て中は自分1人でゆっくりお風呂に入ることもできません。子育て中ではなくても、家事や仕事に追われてなかなかゆっくりできませんよね。ですからつい自分のことは後回しにしてしまいますし、髪の毛をしっかり乾かす時間もなく、そのまま寝てしまう…なんていうことはありませんか?

髪の毛が濡れたまま寝てしまうのは髪の毛の大きなダメージにつながるだけでなく、湿度が高いということは雑菌が繁殖しやすい環境であるということです。雑菌は増やしてしまうと頭皮環境を悪くしてしまいますので、やはり臭いの原因になります。

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女性の頭皮の臭いの解決方法

理由が分かったら、次はしっかりと対策を立てましょう。対策と言っても難しいことをする必要は全くありません。日々の生活を少しだけ見直してみるだけで、症状は落ち着いてきます。今日からすぐに始められることなので、出来ることから少しずつ始めてみてください。

1. 洗髪後は髪を乾かす習慣を付ける

髪を洗ったらすぐに髪を乾かしましょう。特に頭皮をしっかり乾かす必要があります。濡れている状態をなくすことで、細菌が繁殖しにくい環境を作ることが出来ます。

臭いだけでなく、頭皮のかゆみなど頭皮環境の改善にもつながりますので、時間がなくて大変だとは思いますが、是非やっていただきたいと思います。

2. シャンプーは1日1回

例え臭いが気になっても、シャンプーは基本的には1日1回だけにしましょう。場合によっては2回洗うこともあるかもしれませんが、それを習慣にする必要はありません。しっかり洗うことが出来れば、1日1回で十分です。そして、毎日しっかりシャンプーすることも重要です。

3. シャンプーはしっかり流す

シャンプーやトリートメントが頭皮に残っていると、毛穴のつまりの原因になりますし、臭いの大きな原因にもなります。泡がなくなったから大丈夫ではなく、シャンプー後は頭皮に付いたシャンプーをしっかり流すことが大切です。

4. シャンプー剤を変えてみる

1日に何回もシャンプーする以外にも、洗浄力の高いシャンプーで洗うことも、皮脂を必要以上に取り除く原因になってしまいます。ただ、これは改めて新しいシャンプーを購入する必要がありますので、他の方法を試しても改善されない場合は洗浄力のマイルドなシャンプーに変えてみるということも考えてみてもいいかもしれません。

5. 頭皮がむれた状態にしない

帽子などをかぶっていると、頭皮がむれてしまい、最近が繁殖しやすい環境が出来上がってしまいます。仕事などで仕方がない場合も当然あると思いますが、可能な限り帽子を取って、風を通し、頭皮の湿度を上げないようにしましょう。

6. 生活習慣の見直し

新陳代謝がきちんと行われないと、角質がうまく剥がれ落ちてくれません。古い角質は細菌の大好物です。新陳代謝がきちんと行われるように、ストレスなどをなくし、バランスのいい食生活を送るなど、普段の生活を見直してみましょう。

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出来ることから少しずつ

「臭い」というのは、女性にはとても重要なことです。臭いを気にして人に近づくことを嫌がることもあるぐらいです。普段の生活を少し見直してみるだけで、その大きな悩みを解決できたらいいですよね。間違った対策は頭皮の臭いをさらにひどくしてしまう原因になりますので、正しい方法でケアしていただけたらいいなと思います。

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