砂糖断ちの美肌効果がすごい!食べていいものとやり方は?〜その4〜

砂糖断ちの美肌効果がすごい!食べていいものとやり方は?〜その4〜

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砂糖の代用品、合成甘味料の恐ろしさ

合成甘味料(人工甘味料)は、お砂糖より恐いと言っても過言ではありません。

罰ゲームで、砂糖たっぷりのコカコーラと合成甘味料たっぷりのコーラゼロ、どちらかを飲めと言われれば、死にたい気持ちになりますが、僅差で砂糖入りのコカコーラを選びますね。私なら。

一世風靡したシュガーレス「パ◯スイート」なんてもってのほか。若い頃はその危険性を知らず、ドバドバと使っていたものです。太らないと信じて!その後「パ◯スイートは妊娠線ができる」という根拠なき都市伝説が生まれて戸惑ったものです。今思えば、これも根拠ある事実だったのですね。

甘味料を含む合成調味料は、なかなか体内で分解されません。体内に浮遊して最も脂っぽく最も代謝の悪い場所に辿りついて付着します。どこだかお分かりですね?

皮下脂肪です。それはいつかセルライトとなります妊娠線とあだ名されるセルライトです。それに、合成調味料はガン誘発や脳への影響があるのです。

【参考】妊娠線予防クリーム比較!選び方と効果的な使い方

実は、合成甘味料はどこにでもいます。ガムにもスポーツドリンクにもドレッシングにも。糖質制限の酒類にも!「微糖」「ゼロ」「砂糖不使用」「ノンアルコール」の文字の裏側なんて合成甘味料の巣窟。もう、この世は砂糖と合成甘味料だらけ!

それでも救いはあるのです。例えば、大手メーカー2社が出している、ブルーラベルの二大スポーツ飲料。成分表を見てください。一社は悪名高い合成甘味料「スクラロース」を添加しています。けれどもう一社は、何も添加していないのです。

選ぶと良いのです。消費者が賢くなって、選ぶしかないのです
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砂糖のやめ方とリバウンド

砂糖を絶つと禁断症状が出る、と聞きます。少しづつやめたら良いですよ〜と言った、優しいアドバイスを差し上げたいところですが、まずはキッパリ、断捨離することをオススメします

だって、麻薬中毒の治療法が「少しづつ減らす」なわけがありません。タバコだって、徐々に減らすより一気に絶つ方が、禁煙成功率が高いというではないですか!

リバウンドの心配はありません。だって砂糖には戻りませんから。一度砂糖断ちすると、舌が敏感になり砂糖を口にすると過剰な甘みに嫌気がさします。これは人工甘味料も同じこと。人って、とても賢い舌と体を持っているのです。今までは麻痺していただけで、毒物を避けた生活に慣れると次は受け付けなくなります。

そこまで成立してくると、たまに市販のケーキやアイスを「嗜好品」として食べたって、さほどの害はなくなってくるのです。毎日連続して食べているわけじゃないので、ちゃんと代謝され解毒されます。私だってアイスやケーキも食べますから。(笑)嗜好品としてね。

色々砂糖責めをしましたが、本当は砂糖自体が悪いのではないのです。ただ必要ではないだけです。それでも嗜好品として欲しい時もあるでしょう。問題は、現代社会では摂り過ぎてしまうこと。強い意志で不必要な砂糖を断捨離し、たまにご褒美で頂く。そんなバランスが取れることが大事なのだと思います。

最後に

お肌のトラブルに悩む方や痩せたいと思っている方は、体質ではなく砂糖や合成調味料のせいだったんだ!と責めてもいいのです。そのくらい世の中は汚染されているのですから。今からでも砂糖や合成調味料をやめると劇的に改善されることが沢山あるのです。
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この世の中を、美しく健やかに生き抜くためには、食品成分の見方を多少なりとも勉強して、消費者が賢く選択することが大事です。自分のためにも。大事な人や次世代のためにも。世間に出回る甘い誘惑に負けず、信念を持って「美しい食」を見直してみませんか。

【シリーズ記事】
砂糖断ちの美肌効果がすごい!食べていいものとやり方は?〜その1〜
砂糖断ちの美肌効果がすごい!食べていいものとやり方は?〜その2〜
砂糖断ちの美肌効果がすごい!食べていいものとやり方は?〜その3〜

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