妊娠中のお腹の張りの感覚と時期と対処法

妊娠中のお腹の張りの感覚と時期と対処法
  • 妊娠中のお腹の張りってどんな感覚なの?
  • 時期はいつ頃から?
  • どうやって対処すればいいの?

ベルタマザークリーム初産の妊婦さんなら誰しもが不安に思いますよね。そういう私も現在37歳の初産の妊婦。6月に入り妊娠5ヶ月を迎え、いわゆる「ツワリが治まってくる時期」になりました。

まだまだ、食欲は元通りって訳でもないのですが、食べられる物だけを食べる生活から、鉄分やカルシウムなど、少し栄養を気にして食事が摂れるようになって来たと思います。まだ、食事もままならないのに、体の変化は待ってくれないのが、妊婦さんなんだなと実感しています。そのうちの1つが「お腹の張り」。

妊婦さん向けの情報サイトや雑誌などでよく見るのですが、実際に感じるまでは「どういう事?食べ過ぎた時とか、ガスが溜まった時と違うの?」など、どこがどう張るのか分かりませんでした。

妊娠中にお腹が張ってくる時期

実感できるようになってきても、最初は「コレがお腹の張り?」くらいにしか思わなかったのですが、繰り返すうちに、「やっぱり、これなんだ!」とハッキリ自覚するようになってきました。

10週に入る頃は、いつものデニムやスカートなど、少し苦しいなと感じる程度でお腹が出てきた感じはなかったのですが、14週の頃には洋服の上から触れば、お腹が出てきたなと実感出来るようになり、その頃からお腹の張りを感じるようになりました。

お腹の張りの感覚

5ヶ月も半分を過ぎる今は、ハッキリと感じます。私の感じるお腹の張りの感覚は2パターンあるので、少し詳しく説明したいと思います。

内側からの張り

1つ目が、おへその上に親指の腹が来るように手を横向きに置いて、ちょうど手のひらが当たる場所になるのですが、お腹の内側で何かがピーンとなるんです。

感覚で言うと「切れそうなゴム」みたいな感じです。初期の頃は、チクチクとした痛みだったのが、張り方が変わった気がします。これは、赤ちゃんがいることで子宮が少しずつ大きくなっているからだと思うのですが、生理痛とも違うし、今までに味わった事のない痛みです。

不安にもなりますけど少し時間が経てば治まるので、可能なら無理せず横になって過ぎるのを待っています。私はこの時に、張っている場所の上から手のひらで少し圧迫するようにしたりしています。

あまり強く圧迫してしまうと吐き気などに繋がってしまいそうなので、あくまでも少しだけ。一気に広がろうとしているのを、そっと押さえる感じです。この張りは、ほぼ毎日毎日あるので最初は不安でしたが、そのうちに痛みにも慣れてきました。

お腹全体の張り

2つ目は、おへそを中心にお腹全体がピーンと張る感じです。これは、ちょっとお腹全体が固くなる感じと、内側から風船が膨らんでる感じと表現したらいいのかな。とにかくパンパンになります。

皮膚が伸びてる時に起こるようなので、こちらも横になれる時は無理せず静かにしています。また、仰向けだと横に広がる感じが余計に張りを感じるので、少し厚めの膝掛けや柔らかいクッションなどをお腹の下に入れて、左肩を下にして横になるようにしています。

私の場合は、まだツワリも完全になくならず胃に負担が掛かるので、左肩を下にするのもポイントです。右肩を下にしてしまうと、逆流性食道炎などに繋がってしまうそうなので、特に食後に横になる時には気を付けて下さい。

対処法のイメージとしては、外側に広がる皮膚を内側に寄せる感じです。私はこの方法が一番効果があるので、まだ自分に合った対処法が見つからない方は是非お試し下さい。

それから、このお腹の張りは妊娠線のケアのサインだと思って、強く感じた日にはお風呂上がりのケアをいつもより入念に、お腹に話しかけるように妊娠線予防クリームをヌリヌリしています。
ベルタマザークリーム

妊婦さんへのメッセージ

いずれにしても、温めたり休んだりしても痛みが長く続く場合や、不安が拭えない時は産婦人科にかかって下さい。今は色々な事がインターネットで調べられるので、色々な症状が載っています。

妊婦さんのための情報のサイトも多くありますが、十人十色。あちらの症状は当てはまってもこちらは当てはまらないというそんな事ばかりですし、

  • 自分だけが違うんじゃないか?
  • 赤ちゃんがちゃんと育っていないのでは?

などの不安が募って悪い方向へ気持ちが向いてしまうと、妊婦さんにも赤ちゃんにも良い影響はないと思います。

先生に「お母さんも、赤ちゃんも元気ですよ」って言って貰えるのが一番だと思います。特に、母子手帳を貰った妊娠初期から中期にかけては4週に1度の検診ですし、次の検診まで間が空きますよね。

その間ツワリが続いたり、増えるはずの体重も参考記事のようには増えなかったり、お母さんと赤ちゃんの数だけパターンがあって、それらはどれも全く同じである事はないと思います。

特に初産だと、産まれるまで1つ1つが不安だと思います。私も不安は沢山あります。ただ、ラッキーな事にすでにお友達の大半が先輩ママなので、雑誌やネットではなく、リアルな体験談を直接聞くことが出来ていることで不安も和らいでいます。

産まれてからも不安は沢山あると思うので、過度に心配したりせず、1つずつクリアしていきましょう!
ベルタマザークリーム

コメントはこちらから

*
*
* (公開されません)